2019/07/18 (Thu)

名門校の練習量ってどんだけやるの？ってぐらいやる。

完全なオーバーワーク。

もちろん普通に勝負してたら怪我して離脱。

正直、捻挫ぐらいで休んではいられない。

離脱したら、次のチャンスがいつ回ってくるかわからない世界なんです。

出たらポジションはないのです。

また取るところから、やり直しです。

辛抱して練習に耐えて生き残って、お呼びが掛かった瞬間にモノに出来るメンタルまでが必要。



そのお呼びが掛かるには、怪我をしない体じゃないといけない。


でも人は平等に怪我をする。

誰かが鉄人なわけではない。

あなたと同じ体。

あなたの体と同じ構造の体を使っている。

差が出てしまうのはメンテナンスの差でしかない。


１普段の食生活。

２柔軟性。

３気持ちの持ち方。


と、まあ当たり前のことを書いてみたが実はこれだけじゃない！


とっておきの工夫をしているのだっ！



みんな同じように怪我をする。


予防策がある。


体に負荷をかけ過ぎない方法があるのだ。


今日はそのとっておきをアドバイスしたい。

これは名門へ行った娘が、何度も怪我をして離脱して得た情報と思ってください。

過去に離脱した先輩や今活躍する同期が実はこれをやっているを勉強した情報。


だいたいが怪我をしてから教えてくれる。

「私もそれをやって、今これをやっている」みたいに、、、。



今日は足首の捻挫。

捻挫と言うよりも、走りまくると足首が外れるらしいです。

ゆるい初戦敗退高校でやってきた私にはわかりません。

走らされまくって、がこって外れる。

入れなおす。

外れると痛くて走れない。

あまりひどいと、じん帯が伸びたり、下手したら断裂もあるので予防できたらいいです。




答えを言います。

サポーターをつけておけって話です。

でも足首のサポーターをつけるとスパイクが入らなくなる。

スパイクが入るように、設計された薄くてホールドしてくれる1品がザムスト、フィルミスタ！！


足がちょっと痛いなってレベルの人は捻挫やじん帯がやられる手前です。

早めにつけておきましょう。

最後には、がこって外れて戻らなくなります。


歯医者でも定期的に掃除をしておくと虫歯ってまずなりません。

メンテナンスの段階で早めにやっておく。

虫歯になってから行く人がいるけど、本来の形ではありません。

1番安く、自分の歯を詰め物だらけにしない方法は、3か月に1回掃除に行くことです。


体も一緒で早めに対応してけばいい。

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怪我をしたら、元には戻らない

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歯の例を続けます。

虫歯は治りません。

削るしかない。

1度損傷したら、元には戻らないのが人間です。



骨折したら、前よりも曲がらなくなる。

大きな病気をすれば、全快はしません。

病気になる前に、食生活と運動習慣をつける必要があります。


太く短く生きるという人がいます。

ポンと逝ければいい。

しかし暴飲暴食をして病気になった場合、基本まだ逝かない。

病気を背負って生きていく。

食事制限、病院通いの日々になる。

楽しんだ分、苦痛が待っている。

すべてバランスで成り立っています。


40代からメンテナンスをする大切さを書くのは、私が見ている40代、50代が苦しそうに生きているからです。


読んだ、この時が分岐点なのです。

ここで変わるか、変わらないか？

1度、壊したら戻らないと知ってください。

壊さないための対策を打とうとしてください。



私は30代に肉離れをしました。

もう完治したと思っていた。

しかし3塁打1本打っただけで、簡単に肉離れをしました。

何年たっても元には戻らないことがわかりました。

野球をやるときには、必ずつけておいた方が良かったんです。



サポーターはつけっぱなしでいい！！



昔はサポーターに慣れてしまうと、サポーターをつけなきゃ出来なくなるぞって外せの指示が出ていた。


今は違う。


整骨院でも、つけれるならつけておけという指示です。

そのスポーツをやるにあたって、やばいと思う箇所には、サポーターをつけておいた方がいい。


今回ご紹介するザムスト、フィルミスタは、良いサポート力を持っています。

ただサポーターだけじゃダメです。

下にテーピングで固定するといいです。

テーピングは薄さ最大でホールドしてくれるので、サポーターの前につけてください。

テーピングをして、上にサポーターをすると、あなたの体を確実に守ってくれます。

これをしないで1日を乗り切れる練習量、初戦敗退高校の私。

目指せ甲子園と1回でも思ってしまった自分をぶっ飛ばしてやりたい。

万が一、捻挫してしまっても、痛みを抑えて走れるようにしてくれます。

今回はサポーター、フィルミスタ両足2枚送料無料とテーピングのまとめ買いのお得な広告を載せておきます。

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私は大丈夫って思っていませんか？

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リスクは全員に平等に来ているのに、なぜ、あなただけ大丈夫なんでしょうか？

実は人間は、私は大丈夫って思ってしまうと心理学で証明されています。

だから安心せずに、考えてください。

毎日、交通事故が起こっているのに、今日の運転であなたは事故らないと思っている。

リスクは平等にある。

毎日、どこかで交通事故があるんです。

リスクを減らす行動を取っていなければ、あなたのところで事故は起きます。

早めに家を出て、信号を守る。

事故をしない人の運転は一時停止で止まり、黄色で強引に行かない人らしいです。

こんなこと、皆さん免許センターの更新の時に講習で聞かされています。

やらないのは、自分は大丈夫って思ってしまうからなんです。


隣の人が怪我をしてるなら、次は自分。

対策を打ちましょう。

最近、ちょっと足が痛いなって時点でサポーターをしていいんです。

テーピングも練習前に毎日つけていい。

ありがとうございました。

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完璧に捻挫した人は、こちらのサポート力が強いA1サポーターをお勧めします。

治ってきたらフィルミスタに変えましょう。

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2018/12/29 (Sat)

バッテ、グローブ、シューズで13000円送料無料！！

凄すぎる！

しかし残念なお知らせがあります。

内野手用グローブ完売です涙

やっぱり目をつける人はつけている。

早いっす。

外野の皆さま、まだあります。


で、びっくりしてるのが、ここのショップさん刺繍無料らしい。

いいの？

刺繍って一文字千円ぐらいするよね？

最高の福袋です。


私なら「あきらめんな」って入れますかね。


過去は変えられない。

起こってしまったことは、あきらめて前向きにとらえていく。

これで良かったでいい。


だけど未来については粘り強く。

コツコツと積み重ねろ。

あきらめんな。

まだ終わってない。

出来ることを信じてやればいい。



勝負の中、あきらめかけた時「あきらめんな」の文字はあなたとチームメイトの背中を押してくれる。


あなたにとっての背中を押してくれるメッセージはなんですか？

入れたメッセージと共に戦ってください。

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2018/12/29 (Sat)

ジャンパー、Tシャツ、ロングティー、タイツ、ハーフパンツが入って2万円。


さらに送料無料でソックス、ドリンクケースまで付いている。

揃えていない方には最高の商品ですね。


ジムに行ったときに、カッコいい格好でやっている人は多いです。

ファッションも楽しんでいるんです。

筋トレしてマラソンして、人生を楽しむ。

これを着た自分は最高に幸せになる。

良くなっていくことをあきらめない人だけが、この世界の輝きを見ることが出来るのだ！！

これでいい。

これで十分は衰退だ。

40歳を過ぎたら、何もしなくても筋力は落ちる。

筋力だけじゃない。

心も衰える。

目標を持たない。やりたいことがない。誰も助けない。誰も応援しない。誰にも与えない。

このどれもない日々は人生の終了を加速させると思っていい。

何もしない。

ここでいいと思った瞬間、自分が下がっていくことに気がつこう。

すなわち現状維持は不可能なんです。

さあ、ナイキを着て外へ出よう！！

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2018/12/29 (Sat)

毎年のご紹介ですが、全身コーデがここでそろいます。

ハーフパンツやタイツは1点5000円はしてしまい、ふだん中々手が出せない。

でも福袋でなら1万円です！

実はもうLサイズがありません涙

売り切れるのが早いんです。

もうすぐMサイズも消えます。

まだあります。

Mサイズの方、おめでとうございます。

アンダーアーマーコーデでジム、マラソン、自主練習を楽しんでください。

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2018/12/23 (Sun)

今日はストレッチロールでお得情報をお届けします。


テレビで話題になってバカ売れしてるらしいですね。

ガンガン売り切れて今はブラック1色しかありません。

１８０００円もする商品なのに、よく売れますよね(笑)


そんなに効くもんですかね？


レビューでも大絶賛の嵐じゃないですか！


コリが解消した。

むくみが消えた。

腰が軽くなった。



確かにドクターエアの商品は良いのは知っています。

足つぼのマッサージは最高です。

一生ものだなって思うぐらいです。


私が買った足つぼのマッサージ機は１万円ですから、足裏マッサージ機の相場から考えれば間違いなく、安くて良いものです。

壊れたら同じものを買うつもりなぐらい完璧な１品でした。


一応、足つぼの商品広告を載せておきます。

ドクターエア 3Dフットポイント MF-004[あす楽] 楽天で購入

ストレッチロールに戻ります。


しかしこれは高いよね、、、


お試しも出来ずに２万って。

ちなみに足つぼは電気屋さんに置いてありました。

もしかしたら、ストレッチロールも置いてあるかもです。

試したうえで買いたいです。



だってレビューって、結構な回し者が入っているって言うじゃないですか。

みんなが褒めまくる商品ほど疑ってしまうんですよ。


それに人間、自分の行動は間違ってないって思いたい生き物なんです。


２万出して、失敗したって思うのは韓国人のぼったくりにあうぐらい、わかりやすくないと人間は非を認めません。


きっとこれは最高なんだと思いがちなんです。


だから買う前に、ちゃんと判断したい。



失敗しない買い物マイスターと呼ばれてる私です。


テレビほど踊らされちゃいけないもんはないと断言しておきます。

あとはプロ選手も使っているという写真。

うん、、、とても胡散臭い。



電動になってないストレッチローラーは、かなり良品であることは最初に断っておきます。

むくみや痛みを取ってくれます。

使用済みですから間違いないです。


だから筋膜を取る効果は電動でもあると思います。

しかし今回は２万ですから。


思い込みで良かったとだけはしたくないんです。



そこで経験上、こういうことがあります。


良いものはパクられるの法則！！


類似商品が出ているんじゃないか？


コストを抑えた類似商品が！


はい、見つけました。


こちらです。


そんなに差はないかと思います。

私は２万ではなく３９００円送料無料のストレッチロールをお勧めします！！


詳細ページをのぞいてみてください。


４段階の振動。


まったく同じやん(笑)

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