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素振りの時のテーピングの仕方~最安値テーピングの紹介。

kage

2017/09/06 (Wed)

テーピング、どうやったらいいですか?


凄く昔に書いた気がしますが、素振り兄貴男塾塾長、火の玉の今のやり方をご説明します。

ちなみに昨日400回振りました。

豆も出来てます。

今日も痛みを感じずに振れますからね。



やり方があります。

プロの整体師さんが、やるような巻き方じゃなくてもいいんです。

私たちは素人です。

簡単に要所を抑えて巻けばいい。

痛くなくて振れればいい。

そんな研究をして、これだというものがございます。



ちゃんと巻けば、それはそれでいいかもしれません。


しかし経済的じゃない!




すぐテーピングが無くなっちゃうよ。


たかが200、300やる素振り。

時間して30分もかからない練習のために、ぐるぐる巻いて、また剥がして捨てる。

買ったばかりでも3日持ちません。

サラリーマンには痛い出費です。

こんなに使うなら、居酒屋だよ。

居酒屋で使おうってなってしまいます。



素振りをやめて「すいません、生っ!」



こういう人生の繰り返しですね?




なぜわかるんですか?

エスパーですか?

それともどこかで見てますよね?



見てません。

私自身を描いてるだけです。

散々、ドントマインな生活を過ごして、あなたの前に現れています。



今日は経済的な巻き方とまとめ買いセットで最安値のテーピングをご紹介して、あなたのお役に立とうと思い書き上げてます。











手を経済的に守るテーピングの巻き方・・・







まずこれを聞きたいですよね?




最近の記事で、「素振りをしてて豆が出来そうな感覚になったら、すぐにテーピングをしてください」と書きました。

これ以上、続けると摩擦で火傷して振れなくなるからです。

そこをテーピングで摩擦を抑えちゃうわけです。

そうすると、思ったよりも悪化せずに、300回振れます。

上手くいけば400、500と進んで行けるでしょう。



私が素振りをしてきての失敗を聞いてください。


豆が出来た部分にだけ、テーピングするという失敗です。


ばんそうこうのように、つけるんです。


そうするとどうなるか?


ずれます(笑)


汗もかいてます。

擦れています。


テーピングがずれて、バッティンググローブを外したら、うわっ、いてーーー!



ずれさせないために、1周巻いてください。

2周巻けば完璧です。


指の付け根の人差し指、中指、薬指、小指をまとめて2周です。


あっ!指(第一関節)は曲げて2周させてください。

開いた状態で巻いてしまうと、バットを握るとき、テーピング固定が邪魔でとても握りにくくなります。



どうせ他の指の付け根にも豆が出来ます。


1か所、来たら、全部やっちゃっていいです。


次の日、皮がむけて治ってない部分は最初から痛いので、2日、3日連続で素振りが出来る気分の時は最初からしましょう。





じゃあ最初からテーピングしておいてもいいじゃないですか?


そういう考えもありかと思います。


私の考えでは、皮を固くしていけばテーピングもいらなくなります。

手が治っていれば、テーピングはせずに豆を少し作り、だんだん固くしていく方をお勧めしています。



それでは最安値テーピングをご紹介します。

1年、持ちます。

塾長とは言えど凡人。

根性なし。


すいません、生っ!側の人間でございます。


1年の半分以上は素振り休みです。


真面目なあなたでも半年は持つかと思います。


記事の最後に広告は載せておきます。










素振りの心構え・・・







テーピングの前に大事なメンタルを書いておきます。

仕事、残業もあります。

家族もいます。


毎日なんて出来るわけない。




やるときは1000回やってやろうと思って外に出ましょう!



1000回を目指し振ってください。


そうすると結構振れます(笑)

マラソンで42キロ走った時はゴールの瞬間、倒れました。

しかしゴールが100キロのマラソンを走った時、私は何事もなかったかのように42キロを通り過ぎたんです。

限界を遠くに設定しておくと、本当の限界まで行ける。

結局55キロ地点で、時間切れリタイアとなりました。

時間があれば、足を引きずって、まだ先へ進んだと思います。







もしも1000回、行ったら最高に拍手して自分を讃えてください。

1000の道のりで、限界が近づているときは、「なんだ、そんなもんか、だせーな、お前」と自分を罵って、うるせえと振ってください。





なぜ1000回なのか?




正直、学校の練習で強制的にやれと言われない限り無理だと思います。


自主性で振れたら、すごいです。

1日でも出来た時は自分を褒めてあげてください。


そしてその出来た1日は、その後何年経っても自分の心を支えてくれます。

本当です。



1000回設定の理由は簡単です。


全国を本気で目指す高校生の1日の素振り回数が1000回だからです。



これだけやってれば、草野球私設リーグ優勝レベルのバッターにはなれるでしょう。



全力じゃなくていい。

5,6割のスイングでいいですよ。


実際の試合ではその力で振るわけです。


10割全力スイングなら、軟球はつぶれるし、ポイントもずれるので、ヒットにはなりません。


経験上ですが、普段トレーニングしてない私たちが、400回越えると嫌でも、5,6割の力の抜けたスイングになります。


たまに雑草の先を狙ってスイングして、かすめられるか試してください。

バットがちゃんと自分の意志の予測で出ているか確認するんです。

かすめられれば、ボールにもしっかり当たるでしょう。


そのスイングを染み込ませる作業です。


職人さんが包丁を毎日研ぐように、私たちもスイングの反復で、精度を研いでいくんです。



草野球レベル4割は、年齢、環境、関係なく打てます。

素振りをして打ちまくる才能もセンスもないフォームめちゃくちゃな初心者をこの目でたくさん見ています。

あなたも本気出せば、出来ます。

最高最大の努力で挑んでみてください。

普通に生きてたら味わえない、すいません、生っ!を頼むことが出来ます。


ありがとうございました。





豆をできにくくする方法

kage

2017/09/02 (Sat)

私はピッチャー(右投げ)をしているのですが、中指の左側にいつもマメができます。

なにかできにくくなる方法はないでしょうか?






また凄い人が来ましたね。

この方は、もしかしてきっと火の玉なら豆のことを即答するだろうな。

あー中指の豆ね。

経験ありますよ的に、簡単に答えてくれると御思いだったでしょう。




すいません、投手やってて豆なんて出来たことないです!



それほど指にしっかり掛けていないピッチングを18年してます。

まず走り込んでいない。

腕を振る前に下半身がダメになる。



膝が笑う。

チームメートも笑う。

まだ投球練習だぞと。



ももがつる。

ふくらはぎがつる。

まだ2回だぞ。




もうこうなったら、下半身を使わずに軽く投げて、だましだまし回を進めていく。

当然、肩も壊れない。

試合後のアイシングもいらない。




肘を痛めたことがあります。

狭い球場で試合した時に、誰かが言いました。

「スタンドにボール投げて入るかな?」


俺に任せておけ。

びしっと投げ切ったら肘ビキーンで退場。

その後、120キロ出た速球を失った。


しかし問題はない。

完膚なきまでの下半身の弱さのおかげで、120キロの力が出せたのは1試合10球程度だ。

ほとんどは100キロのボールと90キロのスライダーが中心だ。





こんな私に聞きますか?

今回はやめておきましょう。

まったく経験がありません。



しかしせっかく聞きに来てくれたあなたのために私は何かをしたいです。

工夫して生きるカリスマ火の玉が行動してみました。


グーグルの検索枠にこう打ち込んでみました。



「私はピッチャー(右投げ)をしているのですが、中指の左側にいつもマメができます。なにかできにくくなる方法はないでしょうか⁇」





そのままじゃねえかよ!






一応、読んでみましょうか。

豆が出来てるのは良いことだ。

何回も作って固くすることで強い弾きが出来る。

内側だとカーブの投げすぎ。



まあ、こんな感じです。



無料情報、万歳!

なんの参考にもならねえ。


それを言ったら火の玉、お前もだろーが!













豆をできにくくする方法・・・







質問者様がどのような状況にあるかはわかりません。


バットで振って出来た豆の対処法しか知りません。


とりあえずは知っていることを書きます。

参考になる部分がございましたら、使って頂ければと思います。



これから書く情報がまったくもって使えない。火の玉お前も、ぐぐれカスと思った場合、病院の外科。

外科は外科でも、スポーツ整形外科なんてものがございます。

探されて行ってみてください。




ではよろしくお願いいたします。

初心者専用、火の玉の考察です。



出来た豆をいちいち綺麗に取ってしまってはいませんか?


豆は固くしていくことで次の豆が出来なくなります。

綺麗に取ってしまうと、また新しい柔らかい皮膚に摩擦が起こり水ぶくれとなります。

豆が出来た場合、ちょこっとだけ穴をあけて、水だけ取ります。

放っておくと2,3日で固くなります。

その固くなった皮を取らないんです。

取らずに素振りを続けるとテーピング効果になり下の皮膚の摩擦を抑えて水ぶくれを防ぎます。

何度も擦れると皮膚が固くなります。

なぜか?

人間には免疫能力があるらしく、この部分に衝撃が起こるなら固くなろうって細胞がそう動くらしい。



簡単に言えば、まず風邪をひく。

熱を出す。

ウイルスをやっつける。

それで終わりじゃない。

次会った時はこのウイルスにはやられない。

免疫の細胞を作るんです。


じゃあなんで、毎年風邪をひくの?って話になります。

それは新しいウイルスだからです。

ウイルスも勝てないと進化したり形を変えて生きようとするんです。

そんなこんなで果てしない菌が存在していて、体調不良全般を医者は風邪と呼んでいるだけなんです。



我々、人間には免疫力があります。

だから皮が固くなろうとする。

次はやられないぞと。

そこであなたがその細胞を全部取っていた場合、毎回豆が出来る。

毎回痛いという現象が起こります。


どんどん固い皮で覆って行けば、そこに豆が出来なくなります。



グーグールのアンサーでも言っていたことですが、固くなればより弾けて、スピードボールが投げられるそうです。

私はわかりません。



素振りで言えば、100回で豆が固くなり200回やっても平気ってことでしょうか。

私はこのサイトで「とにかく振れ」的なことを書いています。

それでも豆で邪魔されます。

痛くて振れなくなるんです。

回復の仕方が重要。



皮を残す!



固い皮に覆われた状態で、さらなる練習です。



そうやって行けば、投手でも問題なくピッチングできるような気がします。

あくまで考察と言うことでお許しください。


ありがとうございました。



今回、豆が出来た時、少しだけ穴をあけて水を抜く器具をご紹介しておきます。

なんと爪切りです。

お勧めです。

ニッパー式の爪切りでちょんとやると簡単です。

私自身は爪も切ってますので、もう少し値が張るものを使用していますが、あなたのために最安値ニッパー式爪切りを載せておきます。

あなたの味方、火の玉より。

豆が出来ない手袋・・・

kage

2017/08/19 (Sat)

豆が出来ない手袋ってありますか?


答えはありません。


しかし、できにくくする方法ならありますよ!


20年もの間、素振り兄貴塾、塾長として打ちたい初心者のお手伝いをしてきた私です。

休んだ年数が18年あります。

しかしこの夏、また始めました。

冷やし中華よりは遅れましたが、火の玉ボール素振り始めました。

実働2年の素振りで初心者の先生となったペテン師が私です。

どうか気をつけてください。

気をつけたうえで「豆をできにくくする方法」を読み、話半分に実践してください。



そうすると中には、「やるやないか火の玉」となる人もいるかもしれません。




では行きます。




素振りしてますよね?


そうしたら「いたたた、豆が出来そう・・・」ってなる時が、ございませんか?



その瞬間にテーピングをしちゃうんです!


そうすると手とバットの摩擦を抑えて、豆回避になる。



豆って水ぶくれであり、火傷です。


手とバット、または手と手が振るたびに、こすれ合って火傷からの水ぶくれが豆。

固くなれば擦れても大丈夫になります。


じゃあその痛みはプロセスとして乗り越えなければならないのか?


多少はあります。


どうしてもテーピングの上からでも、いつも間にかテーピングが剥がれて、擦れてしまう。

または汗でテーピングの粘着力が無くなり、テーピングごとずれて摩擦がおきてしまう。


してても豆になってしまう場合もあります。


なってしまったら、消毒をして回復を待ちましょう。

固くなれば、また出来ます。



今回のメッセージは、危ないなと思ったら、豆になりそうなところに、先回りしてテーピングをしようです!


回避できます。



余談ですが、バットと手のひらが強いスイングでぶつかり、親指の付け根や手のひら、人差し指が痛くなってしまう場合があります。


この対処法は、スポンジを切って手のひらの痛くなった部分に、テーピングで貼り付けてください。

振りにくくはなります。

しかし素振りを続けることは出来ます。

痛みが取れたら、スポンジは付けずに素振りしてください。


怪我で練習をストップさせない。


出来るだけあの手この手で続けることが出来れば、確かな力となって返ってきます。


素振りではテーピングを大量に使います。

もったいないからと言って、何日もつけっぱなしだと、かぶれて痒くなってしまうので、練習が終われば、テーピングも取った方がいいです。


ちなみに冬の指のささくれにもテーピングをしておけば治ります。

ばんそうこうや塗り薬も高いですからテーピングがお得です。


安くて良い物を使う達人火の玉が使っているネットのまとめ買いをお紹介しておきます。

ジョンソン&ジョンソンの製品なので品質も安心で安いです。


だいたい1個130円程度で、その辺とテーピングと使い心地は全く変わらないです。


もっと安くて良いものがあれば教えてください。

ありがとうございました。



結果を出す素振り練習法。初心者の入口。

kage

2017/05/16 (Tue)

人1倍、いや人10倍、がんばってるのに結果につながらない野球初心者のあなた。

草野球っておっさんの趣味1位なはずじゃないの?

サーフィンやスノボーみたいにモテはしないけど、楽しさ1位でしょうが!


全然、おもしろくねえぞ、火の玉先生。


むしろ難しい。

ボールを取る、投げる、ヒットを打つって本当に出来ない。



その中でお手伝い出来そうなことは「打つ」です。



こんなその辺のおっさんから聞いても何の役にも立たないかもしれません。

それでも何も知らないよりはマシです。

お時間のある方は読んで実行してみてください。



1、やっぱり1日300回以上は目指したい。


量ではなく質だとは言われますが、その辺の女の子に120キロのストレートの投げ方(質を)求めてもダメですよね?

まずは投げ込めよとなります。

バッティングも一緒です。

初心者のぎこちないスイングを直しましょう。

ぎこちないスイングとは、よく芸能人が野球ドラマや高校球児役で出て素振りをするシーン。

あれです。

あの不細工なスイングではだめです。


夏の高校球児のようなスイングです。

あのフォームは振り込むことで手に入れられます。





2、ものまねをしましょう。



好きなプロ選手のものまねをしてください。

先に書いておきますが、そのフォームでは試合でヒットは打てません。

だけどやるんです。


たくさんの選手を取り入れてください。

「あっ似てる」って他人に言われるレベルまでです。


また下手くそな人の打ち方もやってください(本人のいないところで)


自分の芸能人不細工スイングを直す作業となります。


何が彼らと違うのか?

どうしてスイングが不細工か?

考えて直す。


綺麗なフォームとは言いません。

この人野球やってたなと言われる頭の先から足の先まで連結したフォームであればOKです。


たくさんのプロ選手をまねろと書いたのは簡単です。


自分というのは他人のいいとこ取りで成り立っています。

今の私は、神主打法なわけですが、これの構え方は落合さん。

だけど私は落合さんにはなれない。

だから変える。

私が1番結果を出せるフォームは私しかわからない。


足はあげます。

この上げ方、落とし方は中田翔さん。


背筋は伸びていなきゃいけないので、松井秀喜さんのような感じ。


そこからの左脇をしめたアッパースイングで打ってます。

これが今のフォームで、これを決めたら300回、1か月で固める。





3、素振りの仕方、イメージ





ただ振っていてもダメです。

ピッチャーをイメージしてください。

9か所を順番に振る。

用意するのはマスコットバットとかではなく、試合で使うバット1本だけです。

試合用バットが1番扱えないといけません。

この試合用バットのグリップが擦り剥けて金属部分が見えるようにするのを目標としてください。

それぐらいやってから、マスコットや軽いバットでいいでしょう。



高めの真ん中、アウトコース、インコース。

ベルトラインの真ん中、アウトコース、インコース。

低めの真ん中、アウトコース、インコース。

球種はストレートでいいです。

9か所振ったら最後は好きなコースを1回で10回。

これでワンセット。

30セット以上目指して振りましょう。


打った打球は、すべてセンター前へ飛ばすイメージです。

アッパースイングならばセンターフライでもいいです。


これでどのコースに対しても同じスイングが出来ます。








最後に・・・




火の玉さん、すげ~メニューですね。

俺には出来ないっすよ。

あなたはこう思ったかもしれません。


火の玉はそんなあなたにお話しします。


私は世界で1番、あきらめの早い男です。

そんな私が打ちたいと思った時に考案したメニューです。


なんと30分、かかりません!



だからやってみてと伝えます。

1時間も2時間もいらないんです。

それじゃなくても残業で時間がない。


時間がない中で凝縮した良い練習をすれば、高校球児と変わらない練習が出来ます。

高校球児のフリーバッティングは全体でやっているので、一人20スイング程度なんですよ。

そこからT打撃や素振りをしますが、その辺の高校なら300回もやってません。

1日300回も振らないんです。

あとはシートノックを10本程度受けて終わり。


その程度の練習しかしてないその辺の高校生でも上手いですよね?

だから300回もやれば草野球では十分と私は見ます。

だいたいそれ以上やってたら、こんなところにいませんよ(笑)


私が20代でC級県準優勝や地区タイトルを獲りまくっていた頃、このメニューを会社が終わって、すぐに車からバットを取り出しやりました。

30分かかりません。

さらっとやってシャワーを浴びて帰る。

交代勤務なので練習には、ほとんど出てません。

だけど試合では確実に打つ私を見て、「すげ~な。センスの塊だな」なんて言われてました。



家族は大事にしたい。

家に帰ったら家族だけを見たい。

仕事だって手を抜きたくない。残業もある。

飲みにも行きたい。



だから30分。

それ以上はやらない。

凝縮トレーニング。

草野球レベル程度なら、この集中した30分で十分。

私が証拠です(笑)



あきてきたら会社帰り、公園に寄り道をして30分。

海へ行き、波の音と共に30分。

正直、毎日じゃなくても大丈夫です。

出来るだけ毎日という意識です。

振り込めば豆の痛みもあるでしょう。

筋肉痛もあります。

毎日やるのは体が出来上がってからでいいです。

週2回やれていれば、自分に合格を出してください。


30分とはいえ、このメニューは汗だくになるほどハードです。

その辺の高校球児の打撃練習よりやってることになります。


なので終わったら自分で拍手したり、素振り中に「負けてたまるか」や「もっと強くなる」と自分に声をかけながら、やってもらうと続きます。


目的は良いフォームで、どのコースでも無意識にバットが出る。

9か所のコースギリギリを振るため、それより外は見逃せる選球眼もつく。




目標は300以上ですが、やる気な時は1000回目指してください。

理由は簡単です。

いつどこで、やめてしまうかわからないからです(笑)

あきらめの早い男、火の玉もこれをやれば打てるのはわかってます。

しかし何度もやめて、またやるの繰り返しです(笑)


やれるときはやってしまいましょう。

1000回振ったという経験が1日でもあれば、それがあなたを支えてくれます。


ありがとうございました。