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マラソン大会に出場します。

kage

2010/12/19 (Sun)

「勝ったら1万円」

子供がWIIで私は1万円・・・。2万だろ!!


2月の中旬に5キロに出場します。
意図はやはり野球のためです。
中々、走りこみがきつくなる冬場です。
だけど1番走らなきゃいけない冬場。

何か目標をたてれば、いやでも走る。
これが目的です。

出るからには勝つので、それなりの練習を積みます。
ついでに1万も手に入る!
悪い話じゃないです。

オフで勝負の緊張から離れるのでマラソン大会も悪くないです。
2月、必ず優勝してきます。
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70キロの体重で体脂肪17%です。

kage

2010/12/19 (Sun)

「細いなあ」

高校時代は62キロ。体が出来ていなくてスタンドインが1本しか
なかった私です。
長打をあきらめ右打ちを徹底的に練習してレギュラーを取りました。


でもくすぶるんです。
1本のホームランのあの何とも言えない時間を止めた自分だけの
時間はたまらないんです。

負けない体を作る。スタンドにぶち込める体。
さらにスピードは落としたくない。すべてが出来る選手をめざす。

そうなると174cmの私は70キロなんです。
太らない体質だったので吐きながら食いました。

そして70キロになりました。
体脂肪23%・・・。スピードがた落ちでただのデブでした。
筋トレはしてたんですがダメでした。

また痩せて作り直しました。
今度は毎朝と試合後にプロテインを取りました。
間食はバナナのみです。
プロテインは肝臓に負担をかけるらしい情報もあるので一緒に
ヨーグルトを食べました。


もちろんそんなにストイックにはやっていません。
ビールも飲みましたし、たまにお菓子やラーメンも食べます。


しかし今度は違いました。
70キロ到達時の体脂肪は17%です。


来年は16%にして、もっと活躍します。
ちなみに私が飲んだプロテインはバルクスポーツのBIGHWEYです。
安いですしお勧めします。

こちらから買えます。

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おい!球が速すぎるよ!

kage

2010/12/19 (Sun)

当たると思って振ったのに空振り!
こんなことあります。
相手ピッチャーの球が自分のイメージの上を行ってしまっている。


私はシンクロ打法します。
本来は投げたボールを見てステップして打つです。
私のシンクロ打法はピッチャーの手から離れた瞬間ステップです。


そして来るボールを見て打ちます。


単純にステップを早めにしてボールを見る時間を長くする。
そしていつでも打てる準備をしておく。


1番はタイミングを合わせて打てればいいのですが、イメージを
上回るボールを投げるピッチャーはたくさんいます。
そういうときの応急処置です。


普段からの練習で絶対的スイングスピードを手に入れていれば
問題ありませんが、もし当たらない自体になってしまったら
これをやると私は当たります。


でも、これは応急処置なので当たるからと言ってずっとやって
いると、それに体が慣れて当たらなくなるのでまた普通に
ボールを見てから打つスタイルに戻しています。


1番は振り遅れないスイングスピードを素振りで身につけるのが
最高の空振り防止だと私は思っています。
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