2011
Jan
02
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私が自主トレを限界までやらない理由
１年間コンスタントに積んでこそ力が付くと思っています。腕立てにしても１年、継続しなければパワーアップが望めません。１年続けるのは大変です。続けるためにはどうするか？考えました。軽めで終わらせるんです。きついと思ったらいつか妥協してしまい、やらなくなります。腕立て４０回やるとします。毎日４０回はきついです。２０回なら簡単に出来ます。だから２０回をやります。他の練習もそうします。体が楽な日や自分のテン...
