2019
Apr
06
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好きな方を選べばいいんじゃないですか？
自体重の筋トレと器具を使った筋トレはどちらがいいんでしょうか？自体重は、腕立てや懸垂といった自分の体重を負荷としたトレーニングをいいます。器具はダンベルやジムに置いてある重りの付いた機械でのトレーニングのことです。質問者様は残念ながら情報化社会に翻弄されてしまっています。これが良いと言う人、あれが良いと言う人、プロテインは飲むなと言う人。HMBだけでいいって言う人。判断基準がわからなくなる。そこで火...
