2019
Jun
09
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ストレッチローラーがパフォーマンスをあげる
AYAさんって筋肉だけじゃないんです。体も柔らかい。柔軟が出来る程度ではなく、腕が後ろに回るとか、上に伸ばしたときに耳につくとか。ももを曲げて座り、そのまま体を倒せるとひとつ、ひとつが柔らかい。あーこだわってんだなぁって思いました。ストレッチで部位ごとの柔軟性が上がると姿勢をきれいに保つことが出来ます。姿勢が良いってのはアスリートにとって大事です。体のバランスが立っている状態で崩れていたり、歩き方で...
