40代サラリーマンのもがく凡人日記

2020

Apr

レギュラーはどうやったら獲れるんですか？を詳しく書きます

レギュラーを獲る方法って簡単に何だと思いますか？「これ」が1番の要因なんです。これだけじゃないんですけど、これが1番です。結局、これがないとどんなに技術を持っても補欠です。今日は、さっきから私が書いている「これ」について書きます。これがわかっていて努力をするならば、最高の近道になることをお約束します。火の玉さん、わかったから早く「これ」を教えてくれよ。わかりました。これとは、身体能力です。私の過去の...

2020

Apr

これで終わりじゃない。次があるんだ。

この期間をチャンスだと捉えたい。コロナウイルスが終息した時、見違えるようなバッターになっていたくないですか？スピードが1段階上がった投手になっていたくないですか？外出自粛要請の中で、庭で自分を鍛えることは出来る。今回は科学で証明されたトレーニングで身体能力を上げておこうという話をします。感覚は確かに失う。試合勘もなくなる。でもそれはすぐに戻るんだ。なぜなら何年も何年も積み重ねてやってきたことだから...

2020

Apr

運動はメンタル、脳、収入、幸福度まであげてしまうのか？

勝つ人って努力を習慣に変えることが上手いそうです。習慣って無意識出来る領域に入れることです。例えばシャンプーをした後にリンスですよね？これはセットで習慣なわけです。今日お風呂に入るときに、今日だけはリンスしないであがろうって決めて入ってみてください。たぶんリンスをだします(笑)リンスをだした後、あっ！ってなるでしょう。考え事をしながらでも行動してしまう。習慣にするまでが勝負です。「トレーニングをかれ...

2020

Apr

運動はHIIT、そしてバーピーにしておいた方がいい理由・・・

手っ取り早く強くなろう。短時間で強さを手に入れるトレーニング。ビヨンドマックスを手に入れても、それを使う体。使う体がなければ、打ち上げたショートフライが高く舞い上がるだけだ。運動の効果ってご存知ですか？成功者、トップ企業の社長、すべての勝ち組が取り入れてる習慣が運動です。腹が出ていてデップリした人が社長のイメージですが実は違います。あの堀江さんだってジムに通ってますからね！完全に締まった体じゃない...

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