40代サラリーマンのもがく凡人日記

2021

Jun

ピーターの法則に負けない。いつか無能の抜け出し方。

私たちはピーターの法則により、いつかは無能となりバカにしていたアイツになる。セカンドゴロが転がり、必死にボールに合わせるオッサン。スリーバウンド目に体を合わせて取り、素早く１塁へ送球。ちょっとかっこつけたジャンピングサイドスロー。セーフ！セカンドゴロでセーフって！しかもそれが、そのおっさんのベストプレーだった。もちろんバッターランナーはイチローさんではない。普通の草野球にチームに存在する８番メガネ...

2021

Jun

積極的休息でHIIPAを２０秒でやれる。

「前回記事」でHIIPAトレーニングについて書きました。簡単にHIIPAとは日常生活の動きを２０秒だけ全力で動くトレーニングです。武井壮さんが言っていたのですが、よく休憩中に「ちょっと走るよ」って言って２０ｍダッシュを５本だけやって帰ってくるらしいです。ちょっとした隙間時間にダッシュを入れています。これをやっているから、俺はその他大勢の人よりも速く走れると。たかだか５本の２０ｍ？この程度でって思うかもしれま...

2021

Jun

HIIPAトレーニング、素振り１０回だけでも実は効果があった。

２０秒間だけ全力で運動するだけで効果があるらしいです。HIIPA・・・読み方はわかりません。ヒーパ？ヒッパ？わからないのでそのままスペルで書きます。簡単に説明しますと通勤中に２０秒間ダッシュしてみたり、階段があったら全力で２０秒間だけ、かけ上がるってことをすればいいのです。日々の隙間時間に対して、全力運動を１セットだけ刻んでいきます。HIITだと２０秒間を８セットで超疲れて過酷って誰しもがわかっています。...

2021

Jun

「才能がない、あきらめろ」と言われた人へ

・部活でレギュラーが取れなかった。・大事な場面でエラーをして負けた。・打てなくて外された。・才能がないと言われた。・あきらめろと言われた。そんなたった一つの負けを背負いこんでしまう人が多いんです。私はプロ野球選手にはなれなかったけど、ビジネスマンとしては勝ったんじゃないかなと思ってます。もちろん自己満足で誰しもに認めれた栄冠ではありません。でも身近な人たちにリスペクトされて認められて居場所を作れた...

2021

Jun

クロスバイクで手に入れる。最高の人生！！

有酸素運動の効果。１日２０分、もしくは週に１５０分の有酸素運動で、精神を安定させるセロトニンが出ます。安心感、平常心、頭の回転を良くして脳の働きを活発にしてくれます。じゃあ世話しなく生きる世の中でいつやるか？しょっぱいしがらみの中、東京のバカヤロウがって剛さんのように叫ぶ俺たちにいつやれってんだ！今日は火の玉が見つけた有酸素運動、超効率的メソッドのご紹介です。ランニングって実は危険４０代で始めると...

2021

Jun

試合に出れない理由とは？「途方に暮れてます」

「どんな人でも間違える。あなたの子供はバスケIQが低い」という記事を書いたら、１年ぶりに質問が来ました（笑）ありがとうございますっ！名門大学でバスケをする息子さんをサポートしてきた親御さんから、やっぱり使わない理由が「バスケIQが低い」だったそうです。ずっとサポートしてきて、こうなってしまい途方に暮れてますとのことです。非公開コメントですので身元がわからないように書きますのでご了承ください。答えはだい...

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40代サラリーマンのもがく凡人日記

ピーターの法則に負けない。いつか無能の抜け出し方。

積極的休息でHIIPAを２０秒でやれる。

HIIPAトレーニング、素振り１０回だけでも実は効果があった。

「才能がない、あきらめろ」と言われた人へ

クロスバイクで手に入れる。最高の人生！！

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