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この冬、スイングスピードをあげたい人へ

kage

2016/12/03 (Sat)

中学校の野球で打てるようになる冬の素振りのメニューを教えてください。

火の玉さんはどのような素振りをしていますか?

また、700gのバットを早振りしたらスイングスピードは速くなりますか?

スイングスピードを速くしたいです。教えてください。





火の玉至極のメッセージ・・・




夏と冬でメニューをわけたことがありません。

私が体験したスイングスピードを上げた方法しか書けませんので、これでご勘弁ください。


ブンと振りますよね?


振り切ったところから、トップまでも全力で戻すスイングをします。


それで1回。

昔、松井秀喜さんが空振りすると、そこから戻すスピードも速い時ってありませんでしたか?


ブンブンと振って構えた位置に戻す。

ここまでやると振る筋肉の裏表が鍛えられるんでしょうか?

私にはわかりません。

私の場合はとにかく500回。

500回やるぞーってことで振り始めた。

早く戻さないといつ終わるかもわからない。

さらにバットを離すとつぶれた豆が痛くて振れなくなるから、握ったままで、とりあえずオラオラ。


ブンブンブンブンと100回。


少し休んで、2セット目。


これ5セットで500回。


豆を消毒。

あとは乾かす。

次の日、バットが握れなかったら休む。

その次の日も痛けりゃ休む。

そのうち豆、固まる。


そしたらまたブンではなく、ブンブンです。


振ったところから、トップに戻す動きをすると、開かなくなる。

体を使わなくても、手だけで強いスイングが出来るようになります。

腰を思いっきりひねらなくても、スパンと振れるようになります。



強い合わせ打ちが出来る。

5割で早いスイングができます。



300回~500回でやってみてください。


この冬、それが出来たなら、違う自分に出会えますよ。



手が豆で固くなったら、このメニューは毎日できるようになります。

最初は痛くて振れなくなります。

だけど辞めないように、強い気持ちでやってください。



最初に書いたようにスイングスピードを上げるのに夏冬関係ありません。

年齢も環境も場所も関係ありません。

今、バットを持って外に出る。

いきなり500回は過酷です。

手も痛くて、甘くないと感じます。


ですがそれは野球を真剣にやった人ならば、みんなが通る道だと思っていいです。

俺はダメじゃないと思っていい。


みんなこうなる!



そこからまた、バットをもって外に出れるか?


本当に変わりたいと思えるかなんです。



500回をやれたときに、「おら、見たか、自分!やってやったぞ」と褒めてやってください。

次の日もその次の日も「どうだ!すげえだろ。俺は変わるんだ」と言い続けて振ってみてください。



冬場3か月いりません。


1か月でスイングスピードが上がり始めます。


軽くセンターめがけて振っただけなのに、エンタイトル2ベースが打てます。


ここでホームランと言わないのが現実です。


リアルはもう1歩先です。


1年後です。

もしかしたら3年後。


これは人によりますが、誰にでもあきらめない人は打てます。



神様はバットを振った本数を数えている。



今日の至極のメッセージは戻しです。


戻しを大切に素振りされてみてください。


バットは、軽いもの重いものなんでも大丈夫ですが、基本試合で使うものをお勧めします。

ありがとうございました。

今をもって、人生を変えてください。
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