むくみを取る、マッサージローラーの威力が凄い

2018/10/24 (Wed)
ふくらはぎがカチコチだ。寝ている間に3回はつる。
練習は休みたくない。
この悩みは簡単。
マッサージローラーでケアすることで、むくみをだいぶ取ることが出来ます。
このまま放っておくと怪我しますよ?
がんばるって気持ちだけじゃ走れないってことに気がつこう。
やればできるってメンタルを持つことは大事です。
でも普段から20キロ以上のランニングをしていない人が100キロウルトラマラソンに挑戦した場合、20キロ過ぎで足がつり、30キロ過ぎで走れなくなります。
どうか挑戦が無謀にならないように。
気持ちだけじゃ進めないんです。
このままがんばって結局、怪我をして大会に出られないのは、あなたの慢心から生まれた油断です。
がんばればいい。
そうじゃないんです。
しっかりとしたケアが大事。
どうやって疲れを取るか?
たまった乳酸、老廃物を排出させるか?
考えて進まれてください。
冒頭で書いたような症状が出ている場合、休めれば休んでください。
戦いたいならマッサージローラーでケアすることをお勧めします。
どんなものでもいいんですが、たまたま見つけたこちらのローラーをご紹介しておきます。
フィットネスクラブが作ったマッサージローラー!
あなたの戦いをきっとサポートしてくれます。
お近くのスポーツショップに売っている安物でも、ほぐれますので、とにかく1分でも早く、始めてください。
翌朝、びっくりするぐらい効果を感じます。
もちろん練習前にもやるだけで、行けるって思えますよ!
私はオムロン電気治療器に救われた・・・≪ | HOME | ≫オムロン電気治療器の効果
コメントフォーム

この記事へのトラックバック

この記事のトラックバックURL
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)