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ストレッチローラーがパフォーマンスをあげる

kage

2019/06/09 (Sun)

AYAさんって筋肉だけじゃないんです。

体も柔らかい。

柔軟が出来る程度ではなく、腕が後ろに回るとか、上に伸ばしたときに耳につくとか。

ももを曲げて座り、そのまま体を倒せるとひとつ、ひとつが柔らかい。

あーこだわってんだなぁって思いました。


ストレッチで部位ごとの柔軟性が上がると姿勢をきれいに保つことが出来ます。

姿勢が良いってのはアスリートにとって大事です。

体のバランスが立っている状態で崩れていたり、歩き方で曲がりがあると動けば怪我します。

若いころの・・・いやつい最近までの私のように(笑)

三塁打を打てば足がつる残念なおっさんが私です。


バレーの某名門高校の監督は歩き方と姿勢で取る選手を決めると聞いたことがあります。

歩き方がきれいで家まで追いかけて、そのまま家のチャイムを鳴らして親御さんにスカウトしたなんて例もあるほどです。


鍛えるだけじゃダメで、合間を見てストレッチをやり、伸びやすい体作りがこれからの40代には大切です。

これは若い選手にも言えます。

有名な整体に行って体を整えてもらうと体がゆるゆるになって力が入らないなんて聞いたことがあります。

ほぐす動作を普段からせずに固まってしまった体では、動けば怪我をして当然です。


原因には結果があり法則がある。


自分がやってきたことが今の結果なのだ。

何かをさぼった。

何かを知らなかった。

大事なアドバイスを聞き逃した。

しかるべき行動を取らなかった。



こんなことから今の失敗があります。



失敗を失敗にしない方法があります。

そこに学びと気づきがあればいい。

学びと気づきがあれば失敗ではない。




ストレッチ、取り入れてみますか?


食事、筋トレ、睡眠・・・やることはまだまだある。

まだまだ成長できる。

あなたには伸びしろしかない。



今日はストレッチローラーのご紹介です。

固まった筋肉がびっくりするぐらいほぐれます。

値段はピンキリでどれがいいかはよくわかりません。

1500円から6000円と幅広いです。

私自身は6000円を使っています。

お試しの1500円でも効果はあるように見えます。

店頭で確かめて気に入ったものを手に入れてみてください。

ありがとうございました。



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kage


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