１６時間断食に効果はなくやめた中で得た常識 : 40代サラリーマンのもがく凡人日記

１６時間断食に効果はなくやめた中で得た常識

2022/06/04 (Sat)

意味ねえよ、ばかやろう。

ユーチューブで顔面にめっちゃライトを当ててシワを隠すお姉さんが「１６時間断食できれいに痩せるっ！やり方とコツ！」みたいのを見た。

お前をきれいに見せているのは断食の実践ではなくライトだ！

俺もあちこちから情報を集めて実行しているわけで１６時間断食が悪いわけではないのはわかってる。

俺が１６時間断食後に好きなもん食ったのがいけなかった。

たべっこ動物という悪魔の実。

バターがしっかり乗ってて、ビスケットとしては最強なんじゃないかと思う。

京都の和菓子と一緒に並べてもいいレベルの老舗の味だ。

俺が生まれた時から、たべっこ動物は君臨しているんだから。

たべっこ動物のパッケージにライトを当てても当てなくても、あいつはきれいだ。

ユーチューブお姉が偽物である。

最後の方は目的が変わってしまい顔面ライトの当てっぷりが見たくて再生してしまった俺もバカだ。

これは顔面ライトが悪いのではない。

やっぱり悪いのは俺だ。

もしも１６時間断食が上手くいっていたら、顔面ライトの本当の名前を覚えて、さん付けで崇拝していただろう。

上手くいかないから、人間性の低さから、あらを探し、ただの顔面ライトやないか！と突っ込んでいるのだ。

好きなもん食っていいがダメ

８時間の間に、ミニストップ、マンゴーソフトさん。

しあわせバターさん。

たべっこ動物さん。

ガーナチョコレートさん。

私が崇拝してならないお菓子たち。

これを作り、世の中に出し続けているカルビー、ギンビス、ロッテの天才社員さんたち。

きっとスーパーチームがある。

試作に試作を重ねて値段が安くて京都の抹茶ティラミスに負けてない。

京都の抹茶ティラミス2700円だからね。

頭、ひっぱたいてやりたい。俺はいらない。

さらに合わせてビール、ワイン。

焼き肉、ペヤングと食えば痩せないよな。

こんだけ食ってて太らないってだけでも、やっぱり１６時間断食はすごいのか？

結局、好きなもんをある程度摂生しての体づくりであって、そんなうまい話はないことがわかった。

ただ習慣に取り入れたことがある。

鬼のように当たり前のことだ。

寝る前に食べない。

夜９時以降にお腹には何も入れない。

断食中、朝起きた時のダルさがなかったんだよな。

腹に何も入ってないからか、すっきりと起きられる。

お菓子を辞めてプロテインを飲むようにした。

これは食事の大切さ、筋肉に対して頑張って努力して大会を目指すユーチューバーの動画を見て感化された。

人って誰と付き合うかってよく言われる。

俺は人脈づくりなんて出来るタイプでもない。

ひっそりと動画を見て影響を受けて感化されていくタイプだ。

誰と付き合うか？よりも誰に多く触れるかで生活が変わるんだなと思った。

勉強好きな人の動画を見てると勉強したくなるし、筋トレ動画を見て食事や生活スタイルを見ると真似たくなる。

結果顔面ライトから、曲がり曲がって、月曜日から今日まで、お菓子とお酒を口にしてない。

ボディビルダーの大会後の爆食動画が本当に幸せそうだった。

たかだか、マックフライポテトをここまで幸せそうに食べれるのかと思った。

でも幸せって、頑張って頑張っての先なんだよな。

毎週マック食ってたら、噛みしめるように「うめえ～」って言葉は出ないし。

何か月も耐えて、練習して優勝して、その後に食べるから「うめえ～～～～」が出るんだろうな。

この世で１番旨いものを食わせろって言った殿様に、たくあんとご飯１杯をあげたら、殿様「ほんとじゃ！これは絶品じゃ」って食った。

だってその前に、飯も食わせないで50ｋｇ歩かされたんだから。

まあそういうことだ。

わざわざ抹茶ティラミスに2700円払わなくても、それ以上のもんはマックで食えるし、俺はドンキホーテで1000円も出せば、すべてが手に入るってわけだ。

大事なのはプロセス。

それを口にするまでに、自分がどんな道を歩み、どんな人生にするかなんだ。

今もガーナチョコレートをがぶりと行きたい。

でも耐えよう。

２週間耐えて、爆食と言う生活スタイルに変えて、日々を前向きに生きてみたい。

資格もまだまだ先が見えないけど、努力して努力して合格発表を見た時は、きっと最高なんだろうな。

今日も、エネルギーにあふれる自分でがんばろうや！