重いバットで練習

「重いバットを振り切れる」
これが出来ればボールは飛ぶ。
強い打球が打てる。
力あるストレートに押されずに返せる。
これがわかってます。
振り切るために数多くバットを振らなくてはいけないです。

初心者の方にはつらいことを言います。
９３０ｇのバットを振れるようになるために私がしたことです。
１日５００回振りました。
次の日、手はずるむけです。
その上にテ－ピングをたくさん巻きます。
時間にして１時間かかります。

これは１年間やることは無理です。
ハードすぎます。
１ヶ月頑張ると設定してやりました。
短期間ですが、他の７００ｇのバットの選手と同じスイングスピードを
手に入れました。

その中で感じたことがあります。
いきなり出来ませんでした。
何度も失敗して１ヶ月やりきることが出来ませんでした。

怪我をしたんです。
思った以上に重いバットは腕、肘、指にかかる負担が大きかったんです。
何度も痛めて振れない状態になりました。
それでもあきらめずに治ったらまた振りました。
だんだん体が強くなってきて、前に痛かった所が痛くならなくなりました。

ただ１点だけ必ず痛める所があります。
左手首です（私は右バッターです）。
私は練習のときは必ず左手首にサポーターを巻きます。
よく中島選手や城島選手がつけているものです。
軽いバットなら問題ありませんが、マスコットバットや９００ｇ超える
重さのバットでたくさん振る場合は着けることをお勧めします。

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