現役を長くやりたっかたら・・・

山本昌投手、山崎選手も走るそうです。
走るスピード、時間は遅くても若手のキャンプと同じ距離を走ります。

清原選手を引退に追い込んだのは、ひざの怪我です。
松井選手もひざに苦しんでいます。
しっかりとした足腰を作ることがすべてなんですね。


わたしたち草プレーヤーももう１度、走ることからやってみれば
自然といい結果がついてきます。
いきなりキャッチボールで「肩が痛い」ではなく、走って走って体を十分に
起こしてからボールです。

ちょっとあっためてからでは駄目です。
１時間は色んな走りをして体操、柔軟、ストレッチです。

試合の前にそんなに動いたら試合にならないよ！
そんなことはありません。
やってみてください。
驚くほど体は軽く、いつもよりキレのあるプレーが出来ますよ。
肩肘、関節は全然、痛くなりません。