2011
Jul
10
3
コントロールをつける
ねらって投げることを繰り返す。
単純にこれに尽きるわけです。
近い距離でねらう。
だんだん遠くして、正式な距離で狙って投げる。
今回は投手で・・・
1番、手っ取り早いのがバッティングピッチャーをすることです。
自分でインコース低めやアウトコース低めを設定して投げます。
よく集中して10球と言われていることもあります。
私は数多く投げるべきだと思います。
疲れてくると無駄なところに力を入れて投げれなくなるからです。
私のやり方は・・・
5割~8割の力で数多く投げています。
毎日、練習をする高校生とは違います。
たまに投げるにもかかわらず10割で100球も投げたら必ず故障します。
よく経験者が軟式で肩を壊すのは、だいたい1試合完投した後です。
練習もせずに投げすぎなんです。
ボールの重さが違って肩が抜けて痛めるというよりは、練習が足りない状態で
投げすぎなのが原因だと思ってます。
30過ぎても、ばりばり投げている人達は皆さん口をそろえて言っています。
「ゆっくりアップして全力に持っていく」
この人達が言う、ゆっくりとは私が見る限り最低1時間以上です。
数多く投げて気づいたこと・・・
たくさんの師匠から指摘されました。
・手の離す位置がばらばら。(ボールが手から離れる位置のこと)
・指先の離れる瞬間の感覚をあわせる。
この2点が圧倒的に多かったです。
これは私の感覚です。
この2点を解消した方法です。
足を上げてからの肩、指先までの動きを同じにする。
これです。
これに気がついたとき、コントロールを手に入れました。
腕の通り道を意識して同じところを通すだけです。
これが決まると離す位置と指先は簡単です。
フォームを固める・・・
すべてが同じなら1番ですが、まずは腕、手、指先を同じにすることを
意識するだけである程度のコントロールがつきます。
プロ、社会人を経験した人達は、皆さん指先だけと言っています。
腕まで意識しなければ、ならない私はまだまだということになりますね。
しかし、より初心者目線で書けたのではないでしょうか?
単純にこれに尽きるわけです。
近い距離でねらう。
だんだん遠くして、正式な距離で狙って投げる。
今回は投手で・・・
1番、手っ取り早いのがバッティングピッチャーをすることです。
自分でインコース低めやアウトコース低めを設定して投げます。
よく集中して10球と言われていることもあります。
私は数多く投げるべきだと思います。
疲れてくると無駄なところに力を入れて投げれなくなるからです。
私のやり方は・・・
5割~8割の力で数多く投げています。
毎日、練習をする高校生とは違います。
たまに投げるにもかかわらず10割で100球も投げたら必ず故障します。
よく経験者が軟式で肩を壊すのは、だいたい1試合完投した後です。
練習もせずに投げすぎなんです。
ボールの重さが違って肩が抜けて痛めるというよりは、練習が足りない状態で
投げすぎなのが原因だと思ってます。
30過ぎても、ばりばり投げている人達は皆さん口をそろえて言っています。
「ゆっくりアップして全力に持っていく」
この人達が言う、ゆっくりとは私が見る限り最低1時間以上です。
数多く投げて気づいたこと・・・
たくさんの師匠から指摘されました。
・手の離す位置がばらばら。(ボールが手から離れる位置のこと)
・指先の離れる瞬間の感覚をあわせる。
この2点が圧倒的に多かったです。
これは私の感覚です。
この2点を解消した方法です。
足を上げてからの肩、指先までの動きを同じにする。
これです。
これに気がついたとき、コントロールを手に入れました。
腕の通り道を意識して同じところを通すだけです。
これが決まると離す位置と指先は簡単です。
フォームを固める・・・
すべてが同じなら1番ですが、まずは腕、手、指先を同じにすることを
意識するだけである程度のコントロールがつきます。
プロ、社会人を経験した人達は、皆さん指先だけと言っています。
腕まで意識しなければ、ならない私はまだまだということになりますね。
しかし、より初心者目線で書けたのではないでしょうか?