コントロールをつける

2011/07/10 (Sun)

ねらって投げることを繰り返す。
単純にこれに尽きるわけです。
近い距離でねらう。
だんだん遠くして、正式な距離で狙って投げる。


今回は投手で・・・

１番、手っ取り早いのがバッティングピッチャーをすることです。
自分でインコース低めやアウトコース低めを設定して投げます。
よく集中して１０球と言われていることもあります。

私は数多く投げるべきだと思います。
疲れてくると無駄なところに力を入れて投げれなくなるからです。



私のやり方は・・・

５割～８割の力で数多く投げています。
毎日、練習をする高校生とは違います。
たまに投げるにもかかわらず１０割で１００球も投げたら必ず故障します。
よく経験者が軟式で肩を壊すのは、だいたい１試合完投した後です。
練習もせずに投げすぎなんです。
ボールの重さが違って肩が抜けて痛めるというよりは、練習が足りない状態で
投げすぎなのが原因だと思ってます。

３０過ぎても、ばりばり投げている人達は皆さん口をそろえて言っています。
「ゆっくりアップして全力に持っていく」
この人達が言う、ゆっくりとは私が見る限り最低１時間以上です。



数多く投げて気づいたこと・・・

たくさんの師匠から指摘されました。
・手の離す位置がばらばら。（ボールが手から離れる位置のこと）
・指先の離れる瞬間の感覚をあわせる。
この２点が圧倒的に多かったです。

これは私の感覚です。
この２点を解消した方法です。
足を上げてからの肩、指先までの動きを同じにする。
これです。
これに気がついたとき、コントロールを手に入れました。
腕の通り道を意識して同じところを通すだけです。
これが決まると離す位置と指先は簡単です。



フォームを固める・・・

すべてが同じなら１番ですが、まずは腕、手、指先を同じにすることを
意識するだけである程度のコントロールがつきます。

プロ、社会人を経験した人達は、皆さん指先だけと言っています。
腕まで意識しなければ、ならない私はまだまだということになりますね。
しかし、より初心者目線で書けたのではないでしょうか？