スイングスピードの上げ方

2013/04/16 (Tue)

今回は中学生Fさんからの質問です。
> 僕の住んでる千葉県では、ビヨンドマックスが使えません。
> なので、自分ではミズノのグラファイトG9に目を付けているのですが、
> 自分は、156cmしか身長がなくてどうしたらいいのか迷っています。
> もし、身長がない奴が85cmのバットをフルスイングできる様になる
> 方法を知っていたら教えて下さい。
> それと、スイングスピードを上げる方法を知っていたら教えて下さい・・・・

この質問のいいところは１５６ｃｍしか身長がないから無理だと言っていないところです。
ちゃんと振るための方法を聞いている。
これがこれからの人生であらゆるところで生きていきます。


ほとんどの人は、理由をつけて無理だと言う。
自分はやりたいけど、こうだから無理なんです。

私は悪くない。環境やまわりの人が悪いから私は力を発揮することも出来ないし、
挑戦することも出来ないのだと言うのです。


世の中のほとんどの人がそうなってしまっている。
だからこそ、まわりの人も足を引っ張ります。


F！お前には８５ｃｍは無理だよ
振れるわけないだろ？

こんなことも言われるかもしれません。
そこでブレてしまい、もとの言い訳人生に戻る人も多いので、戻らないようにしてください。
私は出来る人だと強い芯を持ってください。


何度も言います。
出来ないと決めるのはあなたです。
まわりの人や監督ではありません。

言われて出来ないと判断してやめているのは、あなたです。
だから自分の責任でやめるときはやめることです。





どんな重いバットでも振れるようになれる・・・



私はこの方法で絶対的なスイングスピードを手に入れました。
草野球界では、皆さん早いと言ってくれます。

簡単です。
マスコットバット１０００ｇで十分です。
１２００ｇでもいいですが、こんなもので十分です。

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とりあえずバットの形をしていて、試合で使うバットよりも重ければいい。
値段はこの程度でいいです。
５０００円、６０００円出す必要はありません。



まずこれを軽く２０スイングぐらいします。
そのあと、普通のバットを持つとめちゃくちゃ軽く感じます。
この状態で素振りをしてください。

重くなってきたら、またマスコットを振り軽く振れるようにします。
これを繰り返すと１か月で、スイングスピードは上がります。



スイングスピードを上げるためには速筋という筋肉が発達しないといけません。
だからこそ、重いバットを振り感覚を軽くしてこのスピードで振りたい意志を
筋肉に伝えることで、だんだんバットスイングが早くなります。





もう一つの方法・・・


なかにはマスコットバットを買う余裕がない人もいます。
そんな方のための方法があります。

バットを振ります。
すぐに戻します。
そしてバットを振ります。
すぐ戻します。
フォロースルーは考えずに振ったらすぐ戻す。そしてまた振る。

これを１日３００回～５００回。
私は最高１０００回やりました。

これでも１か月でおそろしく早いスイングスピードを手に入れられました。

文章で書くと簡単ですが、これは相当な根性が必要なので気合を入れてやられてください。
５００回なら１時間程度で、３００回なら３０分程度で終わります。

１回やってしまえば、その手に入れたスイングは落ちません。
あとは１日５０回もやれば維持できます。






挫折・・・



上手く出来ないこともあります。
素振り中に手首を痛めたり、指を痛めたり、腰を痛める。
振れなくなったら無理せず休んでください。
そこで俺には無理だと思わずに、治ったらまたはじめてください。

今度は前よりも練習が出来るようになります。
そして体が限界にくると、また痛めます。

これはあなたが駄目なのではなくて、誰もが高みを目指すうえで通る道なのです。
次の練習で、また次の練習でとトライし続けることで、目指すレベルになれます。


地道に積み重ねてください。
それが１番の近道です。