どうして努力が続かないのか？教えます。

2014/01/10 (Fri)

今年は〇〇やるぞーって決めて、そろそろ今日はいいやってなってませんか？
早すぎるかもしれないけど、あなたが人間である限り仕方がないと書いておきます。

あなたって自分に厳しいでしょ？
しっかりしてるでしょ？
何が正しいか、正義とは何かを考えているでしょ？


だから曲がった人間が嫌いで会社でもちゃらんぽらんな部下に喝を入れていたりして、自分はこれでもかってちゃんとやる人ですよ。


だから続かないんです。
努力が続かないんです。


ん？火の玉どういう意味？



ちゃんとしてる人はストイックに練習を続けることが出来ないと言っています。
どういう人がコンスタントに練習を続けて結果を残し、望んだ未来を手に入れるか・・・・・

知りたいですよね。
もちろん書きますよ。

人間を学ぶとそういうことかって腑に落ちます。
人間って私たちのことです。
私たちは人間のことを知らなすぎます。


火の玉ブログで人間を軽く知るだけで、何も新年からじゃなくても練習は開始できます。










自分を許さない・・・






ダイエットに失敗する人は、食べちゃいけないと思うわけです。
食べたらいけないと自分を戒めて頑張ります。

どこかでチョコひとつ食べちゃった。


あ～あ、私、食べちゃった（罪悪感）
もう１個も２個も変わらないわ。
そこからケーキ、アイス、ポテトチップスで見事リバウンド。




禁煙に失敗する人。
吸っちゃいけない、吸っちゃいけない。
頑張ってみたけど、だめだ～。

吸っちまった。
やっぱり無理なんだよ。
そう言いながら２本目に火をつける。

あれ？お前、やめたんじゃないのかよ。




がんばったからダメだったってわかりませんか？
楽しく、愛して許すんです。
これ他人だけじゃなくて自分にもですよ。


がんばっちゃダメなんです。
人間は許しと愛です。



例えばチョコを食べちゃった時点で自分を許してあげる。
そんなに強くない。
食べちゃったならしょうがないよ。
また夜ごはんから野菜、食べよう。




タバコも同じ。
１本吸っちまった。
意志が弱いのは知っていたよ。
いいんだよ。
今度は何か月、持つかな？
まだまだやめられなさそうだけど、いいんだよ俺。
また今日から我慢だ。





これ大学の研究結果で出ています。
自己否定や自分を責めると人間はもうどうにでもなれって投げやりになって、今まで頑張ってきたことを続けることは出来ない。
ちゃぶ台をひっくり返した後、環境や人のせいにする傾向があるそうです。

おいしそうなお店が出来たから。
広告のケーキが悪い。
テレビでごちそうの番組を見てしまったのが悪いなど自分に続けられない何かが降りかかったと感じるみたいです。





逆に自分を許す。
しょうがないって許した人は、また次の日から頑張るそうです。
しょうがないって自分を許した人の方が、それが未達成だったときに自分の責任にするそうです。

頑張らなくていいんだよ。ダメだったらまたやろうよ。
最初から出来るとは思ってないよ。
だけど私は必ずやる。見てなさいとニヤリと笑う。

ニヤリはどうかわかりませんが、私はニヤリと今に見てろよって思う方です。










だから練習も同じ・・・






毎日、絶対がんばるぞ。
かかさずやるぞって意気込んじゃうと出来なかった１日を許せなくなる。

自分に厳しいあなたは自分を許せない。
だからちゃぶ台どーーーーんで、もうやらないってなってしまうんです。



火の玉的には「今日は休み（笑）」

明日も休みにならないですか？

そんな気分なら明日も休んじゃえば？





自分の中で、しっかり自分の弱さを認めてあげる。
続けられない人だけど、今回はやめないよって思ってればいい。

それでね。
よし、やろうって思ったら思うだけじゃなくて行動しちゃう。
１週間ぶりだけど、俺すごいじゃんって思えばいい。


そんな自分に甘く、愛してあげると１年間続くんです。
いつの間にか、それが好きになっちゃう。
私の友達で１０キロ走って腕立て５００回になっちゃった人もいる。


その人の口癖は「がんばらないことを頑張ります」


うん、深い。
３秒セラピーに投稿しようかな？（笑）





楽しいからやるんだよ。
つらいと思ったらやめちゃえ。
楽しいと思うまでやっちゃダメ。


公園を険しい顔で走る人がいる。
１か月後、同じ人を見たことがない。
だけど、みんなが同じルールで生きているから、今度は違う人が険しい顔で走ってる。


笑えって！
続かないから。



ありがとうございました。