ほんとうの幸せってなんなんだろう？

もしも嫁が病気なったら、あと数か月の命ならば、もう昇進とかどうでもよくなって５時ぴったりに帰宅するでしょう。

もしも嫁が亡くなり小さな子供を育てるならば、ぎりぎりの給料でかまわないから会社を変えて子供のそばにいる人生をよしとするでしょう。



そうしなければならないのではなく、私たちはそれをそうしたくて選ぶ。

自分の持つ欲なんて１番じゃないんです。
何よりも優先してやることでもないわけです。



家族が健康で今日も明日も当たり前に笑いあえるから、他のことで悩んだり苦しんだりすることができるんです。
夜に子供を怒っちゃうのも、明日もふつうに会えるから。

当たり前の日常が約束された人だからこそ、余裕があって他のことができるわけです。



最近、熱く生きるをテーマに書いていますが熱くなれるってことは結局は幸せ。



どんなにあなたが頑張っても、いつだって守れるのはひとり。
大切にできるのは目の前のひとりの人だけ。
一気に２０００人に笑顔をなんて思っても無理。


あなたが何億円稼いでも、あなたがどんなに頭が良くても、人間が対応できるのはひとりだけ。



いやいやそんなことないですよ。
３人いっぺんに行けますよって思った瞬間に３人ともあなたから離れて行く。


ひとりひとりを大切にする積み重ねなんです。








あなたの心の平和はいつ来るのか・・・






目の前の人が笑ったらくる。
目の前の人が喜んだらくる。
目の前の人があなたにまた会いたいと思ったらくる。



昇進したらくるわけではない。
昇進して「とうちゃん、おめでとう」って笑った人、喜んだ人がいて初めて嬉しい。


宿敵を倒して土下座させたらくるわけでもない。
その次の敵が待っている。

成功してくるわけではない。
優勝してくるわけではない。
その出来事だけでは決してこないのです。


その出来事を笑いあえる仲間だったり、喜んでくれる人の存在が大事。



よく成功のために人脈を作り、名刺１０００枚持っている人がいるけれど、あれも無駄。



夜中の３時に車が壊れたら、Ｋトラで引っ張りに来てくれるひとりがいれば十分。










たぶんこれ以上の幸せはない・・・





私は思うんです。
これからたくさんを手に入れるでしょう。
自分の価値を毎日あげているわけですから、出来ることも取れるものも増えて行く。

だけど何を手に入れても満たされることはないんです。



そうではなく、これで十分と思う心。

これで十分な中で、挑戦をしたり追い求めたりしていく。



ここからお金や名誉を手に入れてもたぶん何もない。




それだったら、人間が心を落ち着けて日々過ごす方法があるから、それをやった上で執着があれば執着していく。


感謝を書きとめる。
親切を書きとめる。
４５分以上の運動を週４回する。
呼吸を遅くする。
余裕を持つ。




これは大学の研究結果です。

毎日感謝を書きとめると書きとめてない人より人生を幸福だと感じる。
親切も同じ。



４５分以上の運動は人間の本能です。
私たちはデスクに座りっぱなしでいるというＤＮＡを受け継いでいません。
ライオンから逃げるための脚力、エサを取るための能力など体を動かすことによって生きて行くＤＮＡが組み込まれています。
何もしないで太っていけば、本来の生き方でなくなりストレスがたまりやすいのです。





呼吸はゆっくり吐くことで副交感神経を活性化させて、生活を充実させます。

じゃあ逆に早い人はどうなるか？
心拍数が上がり感情の起伏が激しくなります。
ちょっとしたことでストレスを感じて悩むようになります。




最後の余裕を持つですが、これもシンプルです。

例えば３０キロの荷物を持ったら、いっぱいいっぱいです。
だけどそこまで運ばなければいけないときに、途中障害物があったら「なんだよ、くそ」ってなります。

それが３キロの物を持って運ぶなら障害物が何個あっても余裕だから、それを見ても感情は揺れません。


朝ギリギリに出る習慣も結局は余裕がないからイライラするんです。
３０分前なら優雅に出れます。


自分の幸せのために、これをあえてするんです。



感情が揺れる人はストレスをためやすいことがわかってます。
普段から揺らさない心トレをしておけば、生活で何があっても大丈夫になります。





これを忘れて求めるものを優先したり、欲しい物ために全精力を使ってしまうと、これでよかったのか？と思ってしまうことがある。









人間は外側から幸せになることはないんです・・・








内側の自分が、見えた世界を「ＯＫ、いいじゃない」って思える繰り返しです。





十分な幸せを持っていることを確認しながら、熱く生きる。



だけどそれをやることで目の前の人が喜ばないなら、スパッとやめてしまおう。
大切な人が喜んでいる、笑顔でいる前提で自分の自我を満たしていくんです。

ただ自我が満ち足りることはないことを知っている状態で満たしに行く。
満たされないのを知っていないと、大事なものを忘れちゃうから。



私が満たされるのは、目の前の人が笑った一瞬だけ。




その一瞬一瞬を繰り返し繰り返し行うんです。
そのためには自分を１００％愛しておかないとできません。


自分に厳しい人は、人にも厳しい。
自分にやさしい人じゃなければ、人にやさしさをあげれない。


人は自分に与えているものを他人に要求します。


俺がやっているからお前もやれ。
俺がやってないから、お前も無理しなくていい。
こんな価値観を誰しもが当たり前に持っています。



だから俺が疲れちゃったり、俺が大変だとお前も俺のつらさをわかってくれとなる。
それは負の連鎖で心の平和は訪れないから、自分に愛をあげるんです。


ないところからからは、なにも出せないんです。




本質は目の前の人が笑ってくれればそれでいい。


そうじゃないなら自分の道は、違うかもしれないと思っていい。
目の前の人が険しい顔なら、たぶんあなたも険しい顔をしているから。





バリバリ夢追って、熱く生きて、仕事しまくって、本気で野球やって、それをしてまわりが喜んでいるなら正解。
それをして、まわりが笑っているなら正解です。

まわりの人は自分が選んだ人たちです。
そしてあなたの心をうつした鏡でもあります。



そこを指標にして生活されると、ほんとうの幸せがわかります。

ありがとうございました。