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多少の怪我なら、○○を貼って治して草野球に行ける。

kage

2017/10/11 (Wed)

昨日、「打撃の時は○○をつけると手首を痛めない」と言う記事で、私は大きな怪我をした。


カラーバットの素振り一振りにて手首脱臼事件と呼ぼう。


いいか?私たちおっさんは、徐々にやってとかはない。


たいてい1発目。


リレーでダイブするおっさんは、最初のカーブで逝く。



昔、超名門高校から選手を引っ張った。

いきなり4番。

「こいつは○○学院だから」と監督。

VIP待遇に不穏な空気が流れた。




結果で黙らせる。

学院はそんな顔つきで第一打席を迎えた。





引っ掛けてサードゴロ。



3歩。


1、2、3歩。


倒れた。



伊勢海老のように、もがき最後には痙攣を起こして動かなくなった。


私がコードブルーなら助ける。


ドクターヘリで運んでやるところだ。

しかし助ける前に、ある問いが来た。



「学院、お前は何しに来た?」



そのまま監督を見た。



鳩が豆鉄砲を食ったような顔の意味を知るに十分な豆鉄砲っぷりだ。


ほろろろろろって言うならば、笑ってやったところだが、学院で失敗したこいつにそんな余裕はなかった。



足を引きずりながら、虫の声で彼は言った。


「帰っていいですか・・・」


豆鉄砲も虫の息で「お、おおお・・・」





こんなもんだ。

どんな猛練習を積んできた奴でも、結局はおっさんになるのだ。



1発目のおっさんにだ!




草野球にて、怪我するおっさんの8割がアップ。

残り2割が最初のサードゴロランなのだ。




学院は出花で散ったため、2度と姿を現さなかったがあなたはそうもいかない。



来週の試合は出なければいけない。


知っての通り、人が足りないのだ。


立ってるだけでもいいから来いと言われるだろう。



どうやって治す?



私がお勧めすのが、のびのびサロンシップ!



これしかない。



病院や他のシップは、奥さんにぶっ飛ばされる。


経済的でしかも治るのはこれしかない。


脱臼から3日、まあバットは振れるかなってところまで回復した。


信じられないかもしれない。


だけどのびのびサロンシップに助けられた私。


娘たち。



ありがとうございます。

これからもお世話になります!



驚くなかれ、48枚1000円!



火の玉流は、そこから半分に切ることで96枚とする。




もう好きなだけ貼ってください。

お近くのドラッグストアにあるかと思います。

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火の玉ボールは、おっさんの味方です。

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安くて良いものをあなたへ!



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打撃の時は○○をつけると手首を痛めない。

kage

2017/10/10 (Tue)

小学2年生が持つカラーバットを取り上げた。

理由は簡単。

私火の玉ボールの音速のスイングスピードを見せてやろうってことだ。


小学生の反応は、とてもいい。

「うおっすっげ~」「神だ」「ハンパねえ」


などなどもっと言ってくれが満載なのだ。


だからこそ見せつける。

おっさんの渾身の一振りを!


カラーバットを握り、一閃!!!



手首、脱臼だ。



MAXで振り抜いた。

体がついてこれなかった。



私はリレーのおっさんと化した。


イモジャージを着て、リレーへ出る。

自分は走れると信じてやまないその走りで、ダイブ。

足がついてこない。

もつれて転ぶ。



最初も書いた通り、子供の反応はいい。


承認欲求のメテオなのだ。


得たいという気持ちが、大人を空回りさせる。



手首を抑えたい。


スーパー痛い。


痛みを我慢しながら、「うわっ、ちょーはえースイングだ」を聞く。


まあなと答える。



じゃあなと去り、木陰に消えた瞬間、手首のマッサージをした。



滑稽な姿だ。



今日、あなたに教えたいことがある。




素振りではサポーターをしよう。



38歳、アラフォー手前は、カラーバットでも痛める。


私のようになるな。



今、湿布をしながらキーボードを打つ手が痛い。


今週試合があるが、もちろん出る。


おっさんは肉離れしても試合をするのだ。


草野球はどんなおっさんも受け入れてくれる。





私はこの経験から、もうちゃんとしよう、そう決めた。


振るときは痛めないようにサポーターをつける。


普段、走ってないなら、リレーには出てはいけない。


お勧めのサポーターはマグダビット。

手首が気になるあなた。


悩みを解消します。


ぜひどうぞ。

送料無料だ!

キミは火の玉になるな!






この記事の続きは「怪我をしても○○を貼って治して草野球へ行こう」です。

良かったら合わせてお読みください。
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野球経験なくても外野のオーバーぐらい打てます。

kage

2017/10/01 (Sun)

2、3年前から草野球を始めた、野球経験ほぼ無しの42歳です。

体型がチームで大柄な方(183cm82kg)ですが、外野手の頭上を越えません。
右打者の私は、打球の70%が右方向へ飛びます。


おっさんのささやかな願いはライトスタンドに1本放り込みたい、いや、せめてライトオーバーを打ちたいのです。

打てるコースは外角高めがほとんどです。

腕っぷしも強くないので、大柄・非力・バット、のバランスが悪いから飛ばないのでしょうか。


わずかでもお知恵をいただけると、素人には大変ありがたいです。








火の玉至極のメッセージ・・・







まず最初に、年間ホームラン2本の私に聞いて大丈夫ですか?

内1本はランニングホームランですが大丈夫ですか?


今年、もっとも自分が成長できたスキルと言えば、ドライブからのジャンプストップシュートです。


何の話やっ!


バスケット・・・。



今年2番目の成長も、せっかくなので書かせてください。


動物病院に猫様を連れて行ってます。

待ち時間が2時間は軽くあります。

病院にある「猫の気持ち」と言う本を50冊読破しました。


自分が、いかに猫の気持ちをわかっていなかったか。


無知って本当に罪なんだと思いました。

風呂の水を飲む猫様を見て、塩素が抜けた古い水が好きなんだと勘違い。

4日以上、水を足すだけ。

洗うのは1週間に1回程度。


トイレはちょっとぐらい匂いがついてないとと思い、うんこ様を放置。



ご飯と言えば魚が好きなのであげた。

ポテトチップスやじゃがりこまで、むしゃむしゃ食べるから、「おお、食べたいか?」ってあげてた。



結果、塩分摂りすぎ、ストレスで病気。

最近、そこらじゅうで粗相をするからどうにかしてくれと何も知らずに病院へ。


もちろん俺のせいじゃないという、うまづらで行ったことも忘れないでほしい。

猫の気持ちを読む。


人生の失敗の原因のほとんどは自分なんだよ。


なんでなんだと嘆き、悲しみ、愚痴る。

俺が何をしたと!



そして自分のうまづらを鏡で見て、原因はお前じゃないかと頭を抱えるのだ。

それが人間火の玉なのです。


猫は、にゃーと粗相のみで、「火の玉仕事、出来なすぎー」をあの手この手で伝えたんだよ。






魚やポテチの塩分がアウト。

猫は綺麗好き。

食器は毎日洗ってあげて。

トイレも毎日きれいにしてあげないとストレスで病気になりますと。


いったい俺はどれだけこの子の気持ちを踏みにじってきたのか?


生きていくのに仕方なく俺の元へいるけど、つらかったよな。



だってさ。



トイレが汚くて他のところにおしっこしちゃってたのに、「バカ猫、またやりやがった」としつけないとと何発も叩いて怒った。

それに病気もわずらってか、やわらかい布にしか出来なくなっているのに、それにも気がつかない。


バカな猫だと。



バカはお前だよっ!

今、タイムマシーンがあるなら、とりあえず戻って、あのうまづらに往復ビンタを見舞っているところでしょう。




トイレ以外でしてしまう。

だからまた叩いて、怒って。


グーグルで調べて対策打ったけど、やっぱり全然、違うことばかり書いてあるんだよ。

信じてやっても治らないから、また怒って。


おかしいなって思って、やっと病院へ行ったら「ストレスや食べ物から来てる尿結石の可能性があります」と。



え?


こいつ、いつも幸せそうに寝てるけど?




診察が終わっての待ち時間。

猫の気持ちを片っ端から読み倒した。


適当な本や1冊2冊なら読んだことはあるけど、今回は真剣に全部読んだ。




「ごめん、俺、全然わかってなかった。なのにお前は、まだ俺を見ながらやさしい声で鳴いてくれるんだな」



トイレ掃除、食器洗い、ストレスのかからない抱き方・・・私はすべてを見直して、いつ終わるかわからない猫との残り時間を過ごすと決めた。




最近、すり寄ってくる回数が増えた気がする。


もっともっとこの子と一緒に暮らしたい。


今日も私が行くところについてきて、鳴く猫。


大好きだよ。


ずっと一緒だ・・・。




終わり・・・。







終わるなーーーー!





ああ、バッティングで外野オーバーから始めたいとのことでしたね。

おまけみたいになってますが、大丈夫です。

もしかしたらという推測が立ちました。

私なりの考えがちゃんとありますので、打撃の参考にされてください。




右に飛んでしまうのって、振り遅れてるからじゃないですか?


しっかりとタイミングが合えば、火の玉打撃ならセンターオーバーとなります。


振り遅れるってことは、詰まってるってことです。


詰まってるってことは芯に当たってないってことです。


答えとしては、タイミングを合わせて前で打つ。



これも砕きますから安心してください。


本当は動画でも載せて、やって見せちゃうのが簡単なんですが、私は恥ずかしがり屋さんなので(笑)




バットをご用意して、構えてゆっくりとスイングを開始してください。

バットをご自分がボールに当てる位置へ持ってきて止めてください。

得意の外角高めでいいです。


右手、曲がってますよね?



その右手をボール1個分前へ押し出してみてください。



はい、そこです。


そこで当てるよう意識されて下さい。


右ひじが伸び切るか伸び切らないかのところです。



今詰まっている場所が芯に当たるようになります。




本当は体も絡めて、ボールを呼び込んでクルンと打ちたいところですが、まずはそこから始めましょう。



前で打とう。




私はよくノックで例えるんです。

ちょっとボールを前にトスして、外野ノックをしてみてください。

近くの打ちやすいところよりも、飛んでいくのが体験できます。


近いと打球も上がらないんです。



よく経験者がロングT打撃をするときも見ててください。


え?そんなに離れて打つの?って思いますよ。


飛ばすならです。


確率が落ちるから、もう少し体の近くでとらえてるだけです。








素振りの注意・・・





最後に練習の注意点を書かせてください。



伸び切るか伸び切らないかのころで素振りをしていると肘への負担があります。

マスコットバットや重たいバットでは、6割程度で振ってください。

軽いバット、もしくは自分の適性バットで8割程度の力でやってください。


どっちにしても腕10割にすると怪我します。


体全体で回るコマのイメージです。



よく初心者の方に私が生意気に指導するときは、「回っちゃえ」と言っています。



というのは手打ちの人が多いからです。


回っちゃいながら前でとらえる。

外角しか打てないということは、手で打ちに行ってる証拠です。


インコースも来たら前で回っちゃえば、三塁線に痛烈な打球が行きます。



どうぞお試しください。



82キロもあれば、外野の頭は簡単です。


ちなみに1意見ですので、打ってみて悪くなりそうになったらやめてください。


悪くなりそうというのは、ボールに全く当たらないとかファールばっかりと言う状態です。

ありがとうございました。
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1か月で美しく4キロ痩せた私が語ってみた。

kage

2017/09/26 (Tue)

おはようございます。

がんばらない生き方の会、師範代のブロガー火の玉ボールです。



がんばらずに、楽しくやり、なおかつ結果が出せる努力ってもんはないのか?


毎日そればかりを探し、この世界の自分を含めた弱き人たちに、最高の人生を過ごしてもらいたいわけです。


今日はどんな結果を望む人へ書くか?


1か月で4キロ痩せる方法だ!




野球と関係ねーぞ、コラっ!


いやいや意外とあるんです。

そりゃデブの打球は飛ぶぞと書きました。

食いまくれと。

それは質問者さんが学生さんだからですよ。



学生さんは毎日の部活で2時間以上、絞られます。

家に帰って、疲れ果てて、飯の前に睡魔。

何も食わずに寝るなんてことも。


あきらかに摂取カロリーよりも消費カロリーが多く、ガリガリ君。

中学生なんか見ると、まあガリガリ。

年に1回ある合宿で監督が大盛を食わせたぐらいじゃ足らないんです。

太れと書いたのは、毎日練習する学生さんへ向けたメッセージです。






さて我々、おっさんはどうでしょうか?


日本の料理人のレベルの高さ。

そのすべてを堪能できる財力。

コンビニですら、試行錯誤で天才たちが時代に乗せるスイーツを人々に運ぶ時代。


パティシエ、シェフ、料理人、ワイン、日本酒、ウイスキー。

ウイスキー優勝、世界のトップはサントリーに勤務する日本人の方だったと思います。


油断してると君のあだ名はジェフ、もしくはキャサリン。

最悪ダルさん。


旨いものがそこら中にある日本。


日本で生活し、サラリーをもらい、いつでも食べることが出来る。

練習もしない。

してもたいした汗もかかずに、自己満足程度でしょう。


摂取カロリーが消費カロリーに勝つ生活。


ものすごく単純。


俺、全然、食べないんですっていう太った人の食生活を見ると、いや言う通り食べてない。

じゃあバックの中を見せてとみると、たくさんのうまい棒が入っていたりする。

確かに食べていないけど、うまい棒4,5本食べた時の摂取カロリーです。


2600キロカロリーは越えますね?


1日2600キロカロリーは30代男性の摂っていいカロリーだとかグーグル先生が言ってました。

単純に2600に抑えるか、それ以下のカロリーにすれば痩せます。


見方を変えると2600も摂れば生きていける。


どんなに腹が減っても大丈夫。


だからってお菓子だけで2600はダメだと思います。

検証してないので「思います」としておきます。



今有名な腹筋バキバキのあやさん。

亀田興毅さんのボクサー時代。

何を食べていたか?


朝、おにぎり1個。

昼、野菜一皿。

夜、肉系。


ストイックすぎる、こんなの出来ないって思いますよね?


だから見方を変えましょう。



これしか食べてないのに生きていける。むしろ健康にだ!



私、思ったことがあります。



俺たち、そもそも食いすぎやねんっ!



そんなにしっかり食わなくても、朝おにぎり1個で十分な糖分が頭に行き、仕事が出来るんです。


昼なんて野菜だけでも夜まで行けてしまう事実。


そんなに食わなくても行けるって知っておいてください。

ここまでやりなさいという話ではありません。


自分のペースで食いすぎな自分と向き合う。


プロアスリートには負けて当然。


一般人として、お菓子もケーキも堪能してください。


その中で総摂取カロリー2600を気にしてみてください。





20代は寝てるだけでも、汗をかいて痩せた。


30代でもうすぐアラフォーはそうもいかないんです。


衰えというリアル。


リレーで転ぶなよ。

アップで肉離れ。。

レフトスタンド狙ってフルスイングで接骨院だぞ。



もうね、太りすぎやねん。


筋肉なくなって、脂肪だらけ。

長時間、立ってるだけでも腰を押さえてしまう現象がやってくる。


もう体験済みな人もいるでしょう。



やっぱりどこかで楽しく草野球をやりたいなら。

お父さん、かっこいいと言われたいなら。

動けることで承認欲求を得たいなら。




痩せよう!





ちなみに腹筋バキバキにしたくて腹筋ばかりやってるあなたへ。


腹筋は体脂肪12%以下にならないと出てきませんから。

18%で腹筋しても無駄です。

まず痩せよう。

体脂肪を気にしよう。





食生活については、お話しました。

あやさんや亀田さんに近づける食生活にして、あなたが我慢できるものでいいです。

無駄に食べないようにしましょう。

正確には30代男性は1日2600キロカロリーに抑えようと気にしてみてください。

出来る日が1日でも増えて行けば、増えた分結果が出ます。









きれいな体を手に入れるのが目標ですよね?・・・・






運動が必要です。


ここがつらい。


ここで私の出番。



楽して生きる。


がんばらない王様、火の玉のダイエットメニューの紹介です。


このメニューなら1か月ぐらいは、どんな根性なしでも出来ます。


なんて言っても私が出来ましたから!


結果からご報告。

72キロ→68キロ。


実質まだ3週間です。

全然停滞期が来ません。

続ければもっと痩せそうです。



ではお読みください。



週4回~5回ジムでエアロバイク1時間。


これだけ(笑)





えっ?結構つらいっすよ。



そのままやったらつらいです。


だから楽しむんです。


スマホを見ながら漕ぐ!



モンストでもオセロニアでもパズドラでもインスタ、フェイスブック、グーグルとかを見たりやったりすると、あっという間に1時間たちます。


よくやるネットサーフィンを自転車やりながらやればいい。


気がつくと汗だくですよ(笑)


タオル絞れるぐらい出ます。



ランニングするとスマホが揺れて、遊ぶどころじゃないんです。


だからバイク。


手放しで漕いでもいい。


バイクの操作パネルにスマホを置いて、ゲームしながら漕いでればいい。




なぜ、これを思いついたか?



ほらよく運転してると、弱虫ペダルしてる人がいるじゃないですか?

ロードレーサーで走るあの人たちです。


あの人たち、めっちゃムキムキじゃないですか?



ふくらはぎなんて、もうすごいです。


私たちおっさんが求める細マッチョです。


この人たちに腰痛や肩こりという文字はないのだろうと思うほど、体が軽そうに見えます。


この人たちがキャプテンようにフルスイングして、病院に運ばれるバカはしないと断言できます。

すばらしい肉体ですからね。



以前、ボクサー体型に憧れた私は、サンドバックを手に入れました。

2分で息切れが止まらず、倒れて、今は家のオブジェとして飾られています。


そういうのは根性なしには出来ないんです。


だから自転車。


さぼりの王様、火の玉から言わせると、これで道路に出てはダメ。


ジムがいいんです。


ジムじゃないとスマホゲームが出来ないから。


世の天才たちが知を集結させて、作ったゲーム。

人々をその世界へ吸い込む工夫がされているオセロニアだからこそ、そこに夢中になりバイクを漕いでいることを忘れさせるんです。



気がつけば私もロードレーサーに近づく体型となる・・・・・・予定・・・・。


あとジムって入会すると高いですよね?

ここもとっておきの方法を教えておきます。


市で運営するジムへ行ってください。

ご自分の住む市の市民体育館に常設されているジムです。

プールやお風呂はありません。

それでも許せる値段なんです。


なんと、そこに行けばだいたい市民優遇で2時間220円、中には1時間110円でやっているところもあります。

ものすごくあなたにやる気があって30日行っても3300円です。

詳しい料金はお住まいの市のトレーニングルームありの市民体育館のホームページで確認してください。


市民ですから、市の設備は遠慮なく使わせて頂きましょう。


他の市はわかりませんが、だいたい近い値段でやらしてくれると思います。


凡人は低コストで勝負。

まずは結果を出す。

結果が出ないことには、やる気がなくなります。

低コストで結果を出しましょう。




どうでしょうか?



あなたも今日から試されてみてください。


また1か月後、「2か月で美しく8キロ痩せる方法」を書いてしまうかもしれません。


晩酌をしている状態じゃ無理かな?

でも晩酌してても72キロ→68キロです。

まあ今まで食いすぎでした。

十分、元気に今までよりも健康に生きています(笑)




ありがとうございました。


続編「ジムに行きたくないなって思ったら読む記事」
よかったらお読みください。



記事中にあった弱虫ペダルはこれです。




体脂肪計は毎日乗った方がいいです。
タニタが安くて色々な数値が出ます。
お勧めです。



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